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Et si la méditation ne durait pas 20 minutes… mais toute la journée ?
Dans ce 2e épisode de « La santé », Caroline et Julien Blésès parlent d'une chose toute simple et pourtant décisive : être présent. Présent à ce qu'on fait, à ce qu'on ressent, à ce que le corps essaie de nous dire.
🌿 Pourquoi la présence est la base de tout équilibre
🧘 Méditer sans coussin : revenir à soi, encore et encore
👂 Les petits signaux du corps qu'on n'entend plus
✍️ L'exercice du jour : 3 fois dans la journée, arrêtez-vous 10 secondes et sentez vos pieds au sol. Racontez-nous en commentaire ce que vous avez remarqué !
⏮️ Vous avez manqué l'épisode 1 ? Il est dans la playlist « La santé » sur la chaîne.
📺 Prochain épisode : ce que vos symptômes essaient de vous dire.
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ℹ️ Les voix de cet épisode sont générées par IA à partir des enseignements de Julien Blésès. Ce contenu partage une vision personnelle et ne remplace pas un avis médical.
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Découvrez votre famille d'âme et votre nom d'âme, en lecture directe avec Julien.
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🌿 LE REFUGE, la communauté gratuite et bienveillante
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🙋 Bloqué(e) dans votre vie ? Couple, épuisement, enfant en difficulté, schémas qui se répètent : prenez rendez-vous
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Julien Blésès, lecteur d'âme et lecteur akashique depuis plus de 20 ans.
Ce contenu ne remplace pas un avis médical.
#santé #spiritualite #lecturedame
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